18 de jul. de 2013
Não é de hoje que a dança é
considerada uma excelente forma de manter uma vida saudável, no tocante às
atividades físicas.
E quando falamos em danças, a maioria
das pessoas já imagina a dança de salão, esquecendo-se dos ouros tipos
de dança, como o ballet. Se você nem imagina como funciona uma aula de
ballet, você pode ler o artigo:
No restante deste artigo, você
encontrará mais 10 motivos pelo qual você deve considerar tornar o ballet sua
atividade física regular:
1 – Exercício
· O Ballet é um grande exercício para o corpo. Como já foi falado aqui em
nosso blog sobre os benefícios do ballet adulto, o Ballet exercita o
corpo como um todo, cada músculo, com graça e suavidade. A sequência de
exercícios promove o condicionamento dos músculos, o fôlego, a firmeza e a
precisão.
2 – Flexibilidade
· Há quanto tempo você não faz mais as coisas que fazia quando era
criança. Amarrar os sapatos, coçar as costas, levantar-se de uma vez do
chão, e outras tantas coisas que tinha facilidade para fazer e que agora o
corpo parece não responder mais. Sentar para amarrar os sapatos, pedir
para alguém coçar nossas costas, apoiar as mãos para
levantar-se do chão são consequências de anos de descuido com o nosso corpo. No
Ballet trabalha-se para corrigir estes danos. Mais do que músculos,
o Ballet dá qualidade de vida às pessoas, devolvendo ao corpo suas verdadeiras
habilidades e funções. Consequência natural disto: sua vida pessoal vai
melhorar, com você fazendo suas tarefas do dia a dia com mais facilidade e
suavidade.
3 – Postura
- Quer ter uma postura elegante. Andar com suavidade.
Sentar-se corretamente. O Ballet pode te ajudar.
- A prática do Ballet exige a perfeição dos
movimentos, com tórax, membros superios e inferiores .
- Essa postura herdada do Ballet, mais
uma vez, beneficiará as atividades do seu dia a dia.
4 - Coordenação Motora
· Movimentar-se, selecionando e ordenando de maneira independente
diferentes partes do corpo, é uma capacidade inerente aos praticantes de
ballet através dos exercícios e passos desta dança. É dividido em coordenação
motora fina, que está relacionada com a implementação do controle de
movimentos musculares, particularmente das mãos e pés combinados com a
visão. E coordenação motora grossa, que se refere ao envolvimento de
grandes massas musculares para a execução de movimentos que exigem precisão.
5 – Disciplina
· Aprender todos os passos, sua execução e encadeamentos, com precisão e
suavidade exige disciplina e
envolvimento. Esse controle mental será inevitavelmente aplicado às sua
outras atividades diárias, melhorando seu desempenho e tornando mais fácil
a realização das tarefas.
6 – Resistência
· É a capacidade do corpo em desempenhar ações que envolvam grandes massas
musculares por um longo período tempo. Numa apresentação fica evidente a
resistência que as balarinas adquirem com o ballet. A longa sequência de
passos que elas desenvolvem não seria possível sem essa resitência física
7 - Expressão Corporal
· Mais que um exercício, o ballet tem um objetivo maior : expressar a
música através de cada parte do seu corpo, com graça e suavidade, mas ao
mesmo tempo, com força e firmeza. Numa sala de ballet adulto, os alunos
podem restringir-se somente aos exercícios físicos regulares, se assim
quiserem. Mas se ao contrário, quiserem apresentar-se (nem que for em
frente aos familiares e amigos), poderão dizer através dos movimentos de seus
corpos, o que determinada música significa para eles.
8 - Exercício para a mente
· A sequência de passos, sua execução, nomes, encadeamentos e músicas
exigem muita atenção e concentração para serem aprendidos. É um verdadeiro
exercício para a mente.
9 – Você
· Se você nunca fez Ballet antes ou fez e parou por algum motivo qualquer
e quer voltar, as aulas de Ballet
para adultos foram pensadas exatamente para você. Essas aulas
respeitam os limites do seu corpo. Além
disto, nessas aulas você vai encontrar gente como você, da sua idade e
mesmas características físicas.
10 – Professores
· Encontre professores profissionais especializados e especialmente
treinados para garantir que os
adultos possam praticar o Ballet, respeitando os limites do corpo e da
mente.
Fonte: Ballet Para Adultos
Ballet em qualquer idade: 
Fica aqui a prova que pra fazer Ballet não importa a idade.
16 de jul. de 2013
Olá meninas, quanto tempo.. Estava com saudades de vocês viu???
Assim, hoje trago um tutorial da Bruna Tavares do site Pausa para feminices , eu fiz para ir numa balada, claro que não ficou igualzinho por que nenhuma maquiagem fica igual sempre. E usei produtos semelhantes.
Vejam abaixo:
Começo o make aplicando lápis bege abaixo da sobrancelha.
Agora aplico lápis preto no canto interno e no canto externo, deixando o centro da pálpebra livre. Também passo o lápis rente aos cílios inferiores e na linha d’água.
Esfumo esse lápis para fora seguindo a linha que vem rente aos cílios inferiores. Também esfumo o lápis preto da pálpebra marcando de leve o côncavo.
Por cima do lápis preto aplico sombra preta opaca, aplico tanto na parte superior como na parte inferior dos olhos.
Entre o laranja e o preto esfumo uma sombra marrom opaca escura.
No centro dos olhos aplico uma base dourada cremosa (rola trocar por um primer/fixador!).
Tutorial com sombra amarela dourada, laranja e preta- by: Pausa Para Feminices
o tutorial do make usando sombra amarela dourada!
Se jogaaa, especialmente se você tiver olhos verdes e pele morena e/ou bronzeada.
Vem comigo conferir o passo a passo:
Começo o make aplicando lápis bege abaixo da sobrancelha.
Agora aplico lápis preto no canto interno e no canto externo, deixando o centro da pálpebra livre. Também passo o lápis rente aos cílios inferiores e na linha d’água.Esfumo esse lápis para fora seguindo a linha que vem rente aos cílios inferiores. Também esfumo o lápis preto da pálpebra marcando de leve o côncavo.
Esfumo no côncavo uma sombra laranja opaca (rola trocar por uma marrom média, ok?).
PRODUTOS USADOS
PRODUTOS USADOS
Por cima do lápis preto aplico sombra preta opaca, aplico tanto na parte superior como na parte inferior dos olhos.Entre o laranja e o preto esfumo uma sombra marrom opaca escura.No centro dos olhos aplico uma base dourada cremosa (rola trocar por um primer/fixador!).
Por cima aplico uma sombra amarela dourada com muito brilho.
MAKE COMPLETO
Gostaram? A Bruna é linda né gente, e ainda as makes delas é maravilhosas.. Sempre me inspiro muito nela!
26 de nov. de 2012
Para muitas mulheres isso não é nenhuma novidade, mas agora para muitas serão dicas valiosas, e a pergunta vai ser: Funciona mesmo? a Resposta é SIM, funciona e existem pessoas que não abrem mão do Bepantol por nada!
Segue abaixo uma listinha de dicas de beleza usando o Bepantol:
BEPANTOL POMADA:
- Excelente para lábios rachados. Passe à noite e seus lábios estarão recuperados de manhã
- Hidratar áreas que são mais ressecadas(cotovelos, joelhos e calcanhar)
- Hidratar e amolecer cutículas, antes de fazer as unhas
- Ótimo para auxiliar na cicatrização de machucados(e até aqueles “bifinhos” que a manicure as vezes tira sem querer)
- Auxilia na hidratação dos cabelos junto com o condicionador (Bepantol líquido, mais com a pomada também dá para fazer)
- Ajuda a acalmar as áreas depiladas(virilha, axila, bumbum, etc)
- Auxilia a fortalecer a raiz e os fios do cabelo, pois ele é regenerador
- Auxilia também para clarear áreas mais escuras(axila e virilha) pois, essa escuridez nessas áreas, geralmente acorre devido a falta de hidratação e como o bepantol tem o poder de hidratar, após alguns meses de uso, as áreas apresentam clareamento.
- Melhora a aparência das olheiras. Use a noite antes de dormir, pela manhã as olheiras estarão suavizadas.
BEPANTOL LÍQUIDO:
-Ajuda a hidratar o cabelo, pois tem poder regenerador.
-Fortalece a raiz e os fios de cabelo.
-Melhora sintomas de inflamação do couro cabeludo.
-Diminui a coceira.
-Estimula a pigmentação (o que pode ser interessante para desacelerar o aparecimento de cabelos brancos)
RECEITA DE HIDRATAÇÃO BEPANTOL:
- 5ml de Bepantol líquido
- 1 colheres de sopa de açúcar (mascavo ou cristal de preferência)
- 2 colheres de sopa de um creme de tratamento para seu tipo de cabelo
Segue abaixo uma listinha de dicas de beleza usando o Bepantol:
 |
| Foto: Site Unha Bonita |
- Hidratar áreas que são mais ressecadas(cotovelos, joelhos e calcanhar)
- Hidratar e amolecer cutículas, antes de fazer as unhas
- Ótimo para auxiliar na cicatrização de machucados(e até aqueles “bifinhos” que a manicure as vezes tira sem querer)
- Auxilia na hidratação dos cabelos junto com o condicionador (Bepantol líquido, mais com a pomada também dá para fazer)
- Ajuda a acalmar as áreas depiladas(virilha, axila, bumbum, etc)
- Auxilia a fortalecer a raiz e os fios do cabelo, pois ele é regenerador
- Auxilia também para clarear áreas mais escuras(axila e virilha) pois, essa escuridez nessas áreas, geralmente acorre devido a falta de hidratação e como o bepantol tem o poder de hidratar, após alguns meses de uso, as áreas apresentam clareamento.
- Melhora a aparência das olheiras. Use a noite antes de dormir, pela manhã as olheiras estarão suavizadas.
BEPANTOL LÍQUIDO:
-Ajuda a hidratar o cabelo, pois tem poder regenerador.
-Fortalece a raiz e os fios de cabelo.
-Melhora sintomas de inflamação do couro cabeludo.
-Diminui a coceira.
-Estimula a pigmentação (o que pode ser interessante para desacelerar o aparecimento de cabelos brancos)
RECEITA DE HIDRATAÇÃO BEPANTOL:
- 5ml de Bepantol líquido
- 1 colheres de sopa de açúcar (mascavo ou cristal de preferência)
- 2 colheres de sopa de um creme de tratamento para seu tipo de cabelo
Super interessante né meninas??
Comprem logo o seu Bepantol e bora utilizá-lo.
Beeijinhos :)
16 de nov. de 2012
Oiii gente, nossa que to sem tempo pra nada e meu blog tá ficando prejudicado com isso.. =[
Bom como o prometido, agora vai ter sugestões de como cuidar da pele, todas sabemos que uma pele cuidada faz a diferença numa mulher né?
A linda da Carol nos trás algo super importante, vejamos:
É impossível falar de Estética Facial e não se falar de limpeza de pele. Para ter uma pele limpinha e saudável é muito importante consultar uma esteticista.
A limpeza, é uma das recomendações dos médicos para saúde da pele e para quem tem cuidados com a estética facial.
Nossa pele produz uma secreção natural (o sebo) e se não cuidarmos direitinho todos os dias, ela acaba prejudicada. O acúmulo de impurezas causadas pela poluição e o uso de maquiagem frequentemente também danificam a pele.
Mas afinal, o que é a limpeza de pele?
A mesma consiste em várias etapas a serem cumpridas, por este fato, torna-se profunda. Ela consegue retirar todas as impurezas da pele. Todos os tipos de pele necessitam de uma limpeza profunda.
Uma limpeza de pele deve ser feita com profissionais especializados em Estética Facial.
- Abrange os seguintes passos -
- Limpeza superficial: retirada de maquiagem e outros elementos na camada superficial da pele;
- Esfoliação: produtos especiais removem as células mortas na superfície da pele;
- Desincrustação: cremes específicos amolecem a superfície da pele, facilitando a retirada dos cravos;
- Vapores: vapores especiais são utilizados para abrir os poros, facilitando a retirada dos cravos;
- Extração: retirada dos cravos. Pode ser feita com as mãos ou com aparelhos. Cravos brancos são “fechados” e, portanto, tem que ser abertos com uma microagulha para serem retirados;
- Máscaras: a limpeza é finalizada com uma ou mais mascaras. Servem para acalmar, hidratar e recuperar a pele, restaurando as condições ideais da pele e protegendo-a.
Lembre-se: em casos de acne inflamada, a limpeza de pele não é recomendada. A inflamação deve ser tratada antes de fazer qualquer outro procedimento. Por isso, é fundamental que você procurar um profissional em estética facial com boa experiência no assunto para cuidar bem da sua pele.
Dicas:
- Não é aconselhável fazer a limpeza de pele profunda no mesmo dia em que clareou ou depilou o buço e nem depois de tomar sol.
- Fazer a limpeza de pele profunda é bom, mas sem exageros. Não adianta ficar repetindo o processo para potencializar os resultados. Siga o tempo determinado de acordo com o seu tipo de pele e não descuide da hidratação, sempre usando produtos específicos.
- Escolha um bom demaquilante, tire a maquiagem e lave bem o rosto antes de dormir. Todos os dias.
- A tentação é grande, mas não esprema cravos e espinhas.
Espero que tenham gostado dessas sugestões meninas, e entrem em contato!
1 de nov. de 2012
Oi gente,
Estou muito feliz... As meninas que curtem a Fanpage no Facebook, já devem ter percebido que do nada foi divulgado algumas imagens falando em pele, né?
Pois bem, é com muito carinho que venho aqui contar para vocês, que a linda da Carol Longhi aceitou meu convite e começará a fazer parte do blog.
Ela irá nos dar dicas de como devemos cuidar e proteger a pele, para deixá-la mais saudável e bonita.
Conheçam então a querida da...
Olá meninas, sou Carolina Longhi, estudante, esteticista facial, maquiadora e amante de todo esse conjunto. Adoro assuntos relacionados à beleza, e gosto de ajudar as mulheres se sentirem mais belas e de bem com si mesmas. Estarei postando dicas de vários assuntos, mas que tornam-se totalmente úteis para a nossa vida diária, espero que gostem. Juntamente com a Luane, a ideia será muito interessante e vale a pena conferir e acompanhar.Estou á disposição para esclarecer dúvidas e ser questionada, sintam-se á vontade sempre que quiserem.
Gente, vocês vão adorar as dicas da Carol, e qualquer dúvida comentem ou mande inbox no Facebook. Para as meninas, que queiram saber com o que ela trabalha... Segue abaixo:
Um Super Beijo!
31 de out. de 2012
Oi meninas, to a dias pensando na resenha pra esse livro.
Quem gosta de livros com diferentes temas, eu super indico pois o 50 tons de cinza é um livro que te prende pois quem gosta de ler mesmo é um pão com mumu, super rápido para terminar;
Vejam a minha resenha:
Vejam a minha resenha:
Cinquenta Tons de Cinza
Autora: E.L. James
Editora: Intrínseca
Número de páginas: 480 pg
SÍNOPSE - "Quando Anastasia Steele entrevista o jovem empresário Christian Grey, descobre nele um homem atraente, brilhante e profundamente dominador. Ingênua e inocente, Ana se surpreende ao perceber que, a despeito da enigmática reserva de Grey, está desesperadamente atraída por ele. Incapaz de resistir à beleza discreta, à timidez e ao espírito independente de Ana, Grey admite que também a deseja - mas em seu próprios termos..."
A estudante de literatura, Anastacia Steele, é obrigada a entrevistar um jovem empreendedor de sucesso, Christian Grey, para a revista da sua faculdade, ela acaba achando ele atraente, enigmático e intimidante. Convencida de que ele não sente nada por ela, ela tenta tirar Grey da sua cabeça, até que ele acaba aparecendo do nada na loja de ferramentas que ela trabalha. Erótico, interessante e extremamente envolvente.
[Um livro que vem fazendo sucesso mundialmente e quebrou vários recordes de vendas. Intenso e sensual.]
Cinquenta Tons de Cinza foi relançado (como livro) em 3 de março de 2012 e ficou no mercado por 10 minutos, e nesse tempo bateu recorde de vendas, devido ao seu conteúdo digamos assim, erótico.
Em poucas palavras, Cinquenta Tons de Cinza é baseado em Twilight, no romance em si, mas não aborda o sobrenatural, levando para o lado de lobos, vampiros, fadas (vampiros que brilham no sol) e etc ….
Este livro explora o mundo secreto de BDSM (Bondage e Disciplina, Dominação e Submissão, Sadismo e Masoquismo), e todos os personagens imersos nele.
O livro conta a história de Anastasia, uma jovem americana de 22, tímida, ingênua que por acaso vai entrevistar um empresário chamado Christian Grey (ou Sr. Grey para os íntimos) e acaba se sentindo atraída por ele. Christian Grey é como um imã para Anastasia, mas no decorrer do livro ela descobre que ele tem alguns costumes digamos, diferentes ….
E.L James criou uma trama baseada no mundo de BDSM, incluindo cenas extremamente quentes, conteúdo erótico e sexo, muito sexo. Cinquenta Tons de Cinza não é um livro para qualquer pessoa, ele confronta diretamente um enigma da nossa sociedade: Estamos prontos para falar sobre sexo?
Em poucas palavras, Cinquenta Tons de Cinza é baseado em Twilight, no romance em si, mas não aborda o sobrenatural, levando para o lado de lobos, vampiros, fadas (vampiros que brilham no sol) e etc ….
Este livro explora o mundo secreto de BDSM (Bondage e Disciplina, Dominação e Submissão, Sadismo e Masoquismo), e todos os personagens imersos nele.
O livro conta a história de Anastasia, uma jovem americana de 22, tímida, ingênua que por acaso vai entrevistar um empresário chamado Christian Grey (ou Sr. Grey para os íntimos) e acaba se sentindo atraída por ele. Christian Grey é como um imã para Anastasia, mas no decorrer do livro ela descobre que ele tem alguns costumes digamos, diferentes ….
E.L James criou uma trama baseada no mundo de BDSM, incluindo cenas extremamente quentes, conteúdo erótico e sexo, muito sexo. Cinquenta Tons de Cinza não é um livro para qualquer pessoa, ele confronta diretamente um enigma da nossa sociedade: Estamos prontos para falar sobre sexo?
O assunto ainda é pouco discutido, ainda mais em publico. Acredito que Cinquenta Tons de Cinza vai servir para disseminar e trazer o assunto da sexualidade para o cotidiano das pessoas. E.L James criou em Anastasia uma personagem que deixa a voz interior aflorar, invocando sua “deusa interior”, uma mulher decidida, que se sente bem ao satisfazer os seus desejos, no caso as relações com Christian Grey.
A autora colocou no papel todos os seus desejos e deixou a imaginação fluir (até demais), o que acabou atraindo muitos leitores para o livro.
A autora colocou no papel todos os seus desejos e deixou a imaginação fluir (até demais), o que acabou atraindo muitos leitores para o livro.
Confesso que não conseguia parar de ler até a metade do livro, mas depois disso a narrativa começou a ficar maçante e arrastada, parecia que o livro se resumia a sexo.
Não sei se foi comigo, mas senti que E.L James quis guardar muita coisa para o segundo livro e transformou Cinquenta Tons de Cinza em um manual de BDSM com extras dos relatos dos encontros e problemas do “relacionamento” entre Anastasia e Christian Grey. Algumas citações do livro são tão desconexas que beiram o lado cômico, não vou negar que me diverti com as comparações e os comentários de Anastasia.
Não sei se foi comigo, mas senti que E.L James quis guardar muita coisa para o segundo livro e transformou Cinquenta Tons de Cinza em um manual de BDSM com extras dos relatos dos encontros e problemas do “relacionamento” entre Anastasia e Christian Grey. Algumas citações do livro são tão desconexas que beiram o lado cômico, não vou negar que me diverti com as comparações e os comentários de Anastasia.
A linguagem utilizada pela autora é muito simples, o que já era esperado, sendo que o livro era uma fanfic, mas nada que prejudique a leitura.
O livro foi originalmente publicado como fanfic em um site, e fez tanto sucesso que acabaram por adaptar a fanfic para uma trilogia de livros. Cinquenta Tons de Cinza é um livro que divide muitas opiniões, mas tem potencial para ser um best seller no Brasil assim como no exterior. O que atrai os leitores para Cinquenta Tons de Cinza é a curiosidade e o tal do “boca a boca”.
A sociedade ainda não está acostumada a falar sobre sexo, e busca no livro uma saída para discutir mais sobre o assunto. A mídia usa sexo para vender quase tudo, mesmo que indiretamente, a maioria das propagandas tem uma referência ao mesmo. E L James soube unir vários elemento e transformar um livro que aparentemente fala sobre sexo em um best-seller.
ESSES SÃO OS LIVROS DA TRILOGIA
O livro foi originalmente publicado como fanfic em um site, e fez tanto sucesso que acabaram por adaptar a fanfic para uma trilogia de livros. Cinquenta Tons de Cinza é um livro que divide muitas opiniões, mas tem potencial para ser um best seller no Brasil assim como no exterior. O que atrai os leitores para Cinquenta Tons de Cinza é a curiosidade e o tal do “boca a boca”.
A sociedade ainda não está acostumada a falar sobre sexo, e busca no livro uma saída para discutir mais sobre o assunto. A mídia usa sexo para vender quase tudo, mesmo que indiretamente, a maioria das propagandas tem uma referência ao mesmo. E L James soube unir vários elemento e transformar um livro que aparentemente fala sobre sexo em um best-seller.
Estou louca para comprar o segundo livro!!!!!
ESSES SÃO OS LIVROS DA TRILOGIA
Eu super indico o livro meninas e quando tiver terminado o segundo, venho aquiiiiii pra contar um pouco pra vocês!
Beeijos :)
29 de out. de 2012
Olá meninas, esse post eu achei perdido na net, É uma dica interessante e super em conta.Vamos ver como transformar um shorts jeans velho, em um shorts com franjas de couro.
1) Corte tiras de aprox 4 dedos de largura e depois corte as franjinhas de aprox 1 cm de largura, deixe um espaço de 2 cm em cima para costurar (foto 01)
2) Pegue um shorts que seja escuro, pois pode aparecer alguma parte. Posicione as franjas sobre o shorts antes de costura-las e marque com a caneta. No meu shorts eu fiz 5 fileiras de franjas na frente e 6 fileiras de franjas atrás.
3) Comece pela barra, costure as franjas no short. Deixe metade das franjas pra fora do shorts.
4) Continue costurando as franjas até preencher o shorts inteiro. Lembre-se de deixar as franjas uma sobre a outra para não aparecer a costura que você fez. Então já que a costura não vai aparecer não precisa fazer perfeitinho, ficando bem preso já esta bom!
Eu achei super fácil, não tem muito segredo.
Espero que vocês tenham gostado!
Beeijinhos e quando eu fizer o meu post aquiii! :)
As franjas voltaram no inverno e vão continuar neste verão! Elas dão um movimento a roupa, e podem ser usadas tanto de noite quanto durante o dia!
Enfim, pra quem tem uma noçãozinha básica de costura pode fazer qualquer coisa com franjas: blusa, saia, shorts, bolsa, sapatos e até colares. As franjas podem ser do material que preferir e da cor que quiser!
Enfim, pra quem tem uma noçãozinha básica de costura pode fazer qualquer coisa com franjas: blusa, saia, shorts, bolsa, sapatos e até colares. As franjas podem ser do material que preferir e da cor que quiser!
Materiais:
• Couro ecológico
• Shorts
• Tesoura
• Linha preta e agulha
• Caneta
PASSO À PASSO:
1) Corte tiras de aprox 4 dedos de largura e depois corte as franjinhas de aprox 1 cm de largura, deixe um espaço de 2 cm em cima para costurar (foto 01)
2) Pegue um shorts que seja escuro, pois pode aparecer alguma parte. Posicione as franjas sobre o shorts antes de costura-las e marque com a caneta. No meu shorts eu fiz 5 fileiras de franjas na frente e 6 fileiras de franjas atrás.
3) Comece pela barra, costure as franjas no short. Deixe metade das franjas pra fora do shorts.
4) Continue costurando as franjas até preencher o shorts inteiro. Lembre-se de deixar as franjas uma sobre a outra para não aparecer a costura que você fez. Então já que a costura não vai aparecer não precisa fazer perfeitinho, ficando bem preso já esta bom!
E Short Fica Assim:
LINDO NÉ MENINAS, INSPIREM-SE
Espero que vocês tenham gostado!
Beeijinhos e quando eu fizer o meu post aquiii! :)
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Quem Escreve
- Luane Vieira
- Fiz o blog no intuito de mostrar para as pessoas o que mais gosto de fazer. Tudo que posto é feito com muito carinho, espero que gostem! Um super beijo.